EL LIBRO DE LOS SECRETOS VOL 1- OSHO



El libro de los secretos de Osho, habla sobre la ciencia de la meditación UNA VISIÓN CONTEMPORÁNEA DE LAS 112 MEDITACIONES DESCRITAS EN EL VIGYAN BHAIRAV TANTRA

Indice de Capítulos
1. El mundo del tantra
2. El camino del yoga y el camino del tantra
3. La respiración: un puente al universo
4. Superar los engaños de la mente.
5. Cinco técnicas de atención
6. Estratagemas para trascender los sueños
7. Técnicas para tranquilizarte
8. Aceptación total y no división: el significado de la pureza tántrica.
9. Técnicas para centrarte
10. Autorrealización: la necesidad básica
11. Técnicas para penetrar en lo interno
12. Más allá de la mente, hasta la fuente
13. Centrarse internamente
14. Cambiar la dirección de la energía
15. Ver el pasado como un sueño
16. Más allá del pecado de la inconsciencia
17. Varias técnicas para «parar»
18. Permanecer con la realidad
19. Una técnica para el tipo intelectual y otra para el tipo emocional
20. El amor corriente y el amor de un buda
21. Tres técnicas para mirar
22. Desbloquear el tercer ojo
23. Varios métodos más para mirar
24. Duda o fe, vida o muerte: las bases de caminos diferentes
25. De las palabras a los sonidos puros y al ser
26. Aceptar las cimas y los valles
27. Ausencia de sonido, plenitud del sonido y conciencia total
28. Meditación: soltar el lastre de las represiones
29. Métodos para dejar la mente
30. Entregarse en el sexo y entregarse a un maestro
31. Del sonido al silencio interno
32. La enseñanza central es la «no lucha»
33. La espiritualidad del acto sexual tántrico
34. El orgasmo cósmico a través del tantra
35. Dirigir la atención hacia dentro, hacia lo real
36. De maya (ilusión) a la realidad
37. Técnicas para observar el flujo de la película de la vida
38. Hacia el ser auténtico
39. De la ola al océano cósmico
40. La iluminación súbita y sus obstáculos
41. Métodos tántricos para ser consciente y no juzgar
42. Alerta con el tantra
43. Encontrar lo que no cambia mediante lo cambiante
44. Secretos de amor y liberación
45. Permanecer con lo real
46. El camino tántrico para ser libre de los deseos
47. Meditación tántrica usando la luz
48. La potencialidad de la semilla
49. Obrar con conciencia
50. Ir a las raíces
51. Volver a la existencia
52. Entrar en este momento
53. De la muerte a la inmortalidad
54. El fuego de la conciencia
55. Sólo lo irreal se disuelve
56. Descubrir el vacío
57. Estás en todas partes
58. Ve más allá del karma
59. Observa desde "la colina
60. Libérate a ti mismo: de ti mismo
61. Técnicas para hacerse uno con la totalidad
62. La meta es ahora mismo
63. Empieza a crearte a ti mismo
64. La no-elección es dicha
65. Elimina los límites
66. Un buda no es nadie
67. Ve más allá de la mente y la materia
68. La energía se deleita jugando
69. Eres un desconocido para ti mismo
70. Sufre el dolor de la soledad
71. Olvida la periferia
72. Empieza a vivir en la inseguridad
73. El miedo a la transformación es profundo
74. La sensibilidad es conciencia
75. Busca el ritmo de los opuestos
76. La vida es energía sexual
77. Vuélvete cada ser
78. El guía interno
79. La filosofía del vacío
80. Todo y nada significan lo mismo

"Todo el mundo piensa que es el centro y que tiene que preocuparse por el mundo entero, y cambiar el mundo entero, transformar el mundo entero, crear una utopía. Lo único que puedes hacer es cambiarte a ti mismo. No puedes cambiar el mundo. Puedes armar más jaleo intentando cambiarlo, puedes crear más caos, puedes hacer daño, y puedes desconcertar. El mundo está ya demasiado desconcertado. Puedes desconcertarlo más y confundirlo más.

Por favor, deja en paz al mundo. Sólo puedes hacer una cosa, y es que puedes alcanzar el silencio interno, la dicha interna, la luz interna. Si logras esto, has ayudado muchísimo al mundo. Con sólo transformar un punto ignorante en una llama iluminada, con sólo llevar a una persona de la oscuridad a la luz, has cambiado una parte del mundo. Y esta parte cambiada tendrá sus propias reacciones en cadena. Buda no está muerto. Jesús no está muerto. No pueden estar muertos porque hay una reacción en cadena, de una lámpara, de una llama se enciende otra llama. Y se crea un sucesor, y siguen viviendo.

Pero si tu luz no existe, si tu lámpara no tiene llama, no puedes ayudar a nadie. Lo primero y lo básico es que debes conseguir tu llama interna. Entonces otros pueden compartirla, entonces puedes encender también la luz de otros; entonces se vuelve una sucesión. Entonces puede que desaparezcas del cuerpo, pero tu llama sigue pasando de mano en mano. Sigue y sigue hasta la eternidad. Los budas nunca mueren, las personas iluminadas nunca mueren, porque su luz se vuelve una reacción en cadena. Y las personas que no están iluminadas nunca viven, porque no pueden crear ninguna cadena, no tienen ninguna luz que compartir, ninguna llama que encienda la llama de otra persona.

Por favor, preocúpate sólo de ti mismo. Se egoísta, te digo, porque esa es la única manera en la que dejarás de tener ego, esa es la única manera en la que puedes volverte una ayuda y una bendición para el mundo. No te preocupes por él; no es asunto tuyo. Cuanto mayores son tus preocupaciones, mayores piensas que son tus responsabilidades. Y cuanto mayores son tus responsabilidades, más grande te parece que eres. No lo eres. Simplemente estás loco.
Salte de esta locura de ayudar a los demás. Ayúdate a ti mismo; eso es todo lo que se puede hacer.

Y entonces suceden muchas cosas..., pero suceden como una consecuencia. Una vez que te vuelves una fuente de luz, empiezan a suceder cosas. Muchos la compartirán, muchos se iluminarán por medio de ella, muchos obtendrán vida, más vida, vida abundante, por medio de ella. Pero no pienses en ella. No puedes hacer nada conscientemente respecto a ello. Sólo se puede hacer una cosa, y es que puedes volverte consciente. Entonces todo viene solo.
Jesús dice en alguna parte: «Primero entra en el reino de Dios. Primero busca el reino de Dios, y todo lo demás te será dado por añadidura.»
Yo repito lo mismo." Osho.


Lista de meditaciones

l. Observa la pausa entre dos respiraciones
2. Observa el punto de cambio entre dos respiraciones
3. Observa el punto de fusión de dos respiraciones
4. Sé consciente cuando la respiración se detiene
5. Centra tu atención en el tercer ojo
6. Céntrate en la pausa durante tus actividades cotidianas
7. Una técnica para ser consciente en sueños
8. Observa el punto de cambio con devoción
9a. Túmbate como un muerto
9b. Mira sin mover una pestaña
9c. Chupa algo y vuélvete la chupadura
10. Vuélvete la caricia
11. Cierra tus sentidos, vuélvete como una piedra
12. Permítete volverte ingrávido
13. Concéntrate totalmente en un objeto
14. Pon tu consciencia en tu columna vertebral
15. Cierra todos los orificios de la cabeza
16. Absorbe los sentidos en el corazón
17. No elijas, permanece en el medio
18. Mira amorosamente un objeto
19. Siéntate sólo sobre las nalgas.
20. Cómo meditar en un vehículo en movimiento.
21. Concéntrate en un dolor de tu cuerpo
22. Mira tu pasado, des-identificado
23. Siente un objeto y conviértete en él.
24. Observa tus estados de ánimo
25. ¡Para!
26. Confronta cualquier deseo.
27. Agótate y caete al suelo.
28. Imagina que estás perdiendo toda tu energía.
29. Siente devoción.
30. Cierra los ojos y para su movimiento.
31. Mira un objeto como untado.
32. Mira un objeto como si fuera por primera vez.
33. Mira el cielo ilimitado.
34. Un método secreto.
35. Mira a lo hondo de un pozo profundo.
36. Retírate completamente.
37. Más allá de las palabras y los sonidos.
38. Siéntete a ti mismo en el centro de los sonidos .
39. Entona un sonido y vuélvete ese sonido.
40. Escucha un sonido –mortecino.
41. Escucha un instrumento de cuerda.
42. Usa el sonido como pasaje hacia el sentimiento.
43. Enfoca tu mente en la lengua.
44. Un método para los que tienen el oído sensible.
45. Entona una palabra que termine en «AH».
46. Cerrar los oídos y contraer el recto.
47. Usa tu nombre como un mantra.
48. En el acto sexual, no busques el desahogo.
49. Temblar en el sexo.
50. Haz el amor sin pareja.
51. Cuando surja la alegría, vuélvete alegría.
52. Come y bebe conscientemente
53. Recordarse a uno mismo
54. Siente la satisfacción.
55. Se consciente del lapso entre estar despierto y dormido
56. Considera el mundo una ilusión
57. Que los deseos no te alteren
58. Ve el mundo como un teatro
59. Permanece en el medio entre dos polaridades
60.Aceptación
61.Experimenta la existencia como un ondear
62. Usa la mente como la puerta a la meditación
63. Sé consciente de quién está sintiendo
64. Al principio de una ¡sensación fuerte, se consciente
65. No juzgues
66. Sé consciente de lo que nunca cambia en ti
67. Recuerda que todo cambia
68. No tengas esperanza
69. Ve más allá de la atadura y la libertad
70. Visualiza rayos de luz subiendo por tu columna vertebral
71.Visualiza una chispa de luz saltando de un chakra al iguiente
72. Siente la presencia de la existencia eterna
73. Vuélvete la claridad del cielo sin nubes
74. Siente todo el universo en tu cabeza
75. Recuérdate a ti mismo como luz
76. Disuélvete en la oscuridad
77. Sacando la oscuridad interna
78. Desarrolla la atención pura
79. Concéntrate en el fuego
80. Imagina el mundo entero ardiendo
81. Todo confluye en tu ser
82. Si ente, no pienses
83. Lleva tu enfoque a los intervalos
84. Disóciate de tu cuerpo
85. Piensa en nada
86. Imagina lo inimaginable
87. Siente «Yo existo».
88. Conoce al que conoce y lo conocido.
89. Inclúyelo todo en tu ser.
90. Tócate los ojos ligeramente
91. Siente tu cuerpo etérico
92. Sé consciente de los momentos de no-pensamiento.
93. Considera ilimitado el cuerpo
94. Siéntete saturado
95. Concéntrate en los pechos o en la raíz del pene.
96. Mira el espacio ilimitado
97. Llena el espacio infinito con tu cuerpo de dicha
98. Siente la paz en tu corazón.
99. Expándete en todas las direcciones
100. Permanece desapegado.
101. Cree que eres Omnipotente.
102. Imagina el espíritu dentro y fuera
103. No luches con el deseo
104. Los límites de la percepción
105. Cae en la cuenta de la unidad de la existencia
106. Vuélvete cada ser
107. Sabe que sólo existe la consciencia
108. Vuélvete tu propio guía interno.
109. Siente que tu cuerpo está vacío.
110. Juega en la actividad
111. Más allá de saber y no saber
112. Entra en el espacio interno.